整体コラム

仰向けに寝ると背中が痛いと「内臓の病気ではないか」「がんや膵臓、腎臓、心臓のサインでは」と不安になりますが、むやみに我慢したり自己判断で様子見を続けることが最大の損失です。背中の痛みは、痛む場所と痛み方、発熱や吐き気、息苦しさなどの随伴...

マスク生活でフェイスラインのたるみが気になり、耳介筋膜リリースを検索すると、多くはエステサロンのフェイシャルやボディのメニュー紹介、ホットペッパーbeautyでのクーポンと予約案内、宣伝寄りのブログばかりです。そこでは「小顔」「スッキリ」とい...

老廃物で顔が痛いと感じているのに、「リンパを流すマッサージをすれば大丈夫」と自己判断していないでしょうか。実際、顔の痛みの多くはリンパの滞りや表情筋のコリ、血行不良から来ており、鎖骨まわりを含めたケアで軽くなるケースが多い一方で、強い痛...

頬骨の下を押すとズキッと痛いのに、「リンパが滞っているだけ」「老廃物だからゴリゴリ流せば小顔になる」と思い込んでいませんか。この前提を外さない限り、顔ツボマッサージを続けてもフェイスラインは整わず、むしろ筋肉や神経を傷めたり、病気サイン...

耳の下がコリコリ、ゴリゴリ、押すと痛い…。多くの人は「リンパの老廃物かな」「耳マッサージで流せば大丈夫」と自己判断しがちですが、実際には筋肉の凝り、リンパ節や耳下腺の腫れ、良性〜悪性のしこりが混在するゾーンです。原因を取り違えた強いマッサ...

背中の痛みで夜中に目が覚めるのに、体勢を変えると少し楽になる。仰向けに寝ると背中真ん中や右側がズキッとするのに、起き上がると治る。湿布やマッサージ、市販薬に頼り続けても改善しないまま放置していると、筋肉や関節だけでなく、自律神経や睡眠の...

頭皮マッサージをしているとき、頭頂部だけズキッと痛むのに、「効いている証拠」と思い込んで我慢していないでしょうか。この痛みは、単なる頭皮のコリや血行不良だけでなく、自律神経の乱れや神経の炎症のサインであることが多く、強いマッサージを続け...

頭皮マッサージをすると耳の上だけズキンと痛い。この状態で「効いている証拠」と思い込んで続けていると、側頭筋という筋肉のトリガーポイントを刺激し過ぎて頭痛や肩こりを悪化させたり、揉み返しで炎症を起こしたりすることがあります。一方で、同じ「...

おでこを押すとズキッと痛い、ゴリゴリする…そのたびに「老廃物が溜まっているせいだ」と自己流マッサージで押し流そうとしていませんか。実際には、前頭筋などの筋肉の緊張と血行不良、むくみによる神経の圧迫が主な原因で、「老廃物」という一言で片付け...

頭皮マッサージをすると左だけズキッと痛い。触ると一部だけピリピリする。多くの人は「コリだろう」と強く押し続けたり、逆に怖くなって何もせず様子見を続けています。このどちらも、筋肉や神経、皮膚の状態を見極めずに行うため、痛みを長期化させたり...