整体コラム

足の甲、親指と人差し指の骨の間を押すとズキッ…そんな「胸部リンパ腺のツボ」の痛みは、呼吸器の疲れや体調低下のサインかもしれません。立ち仕事や長時間のデスクワーク、きつい靴による圧迫でむくみが増えると、同じ圧でも痛みが強まりやすくなります。...

「脳下垂体のツボを押すだけで身長は伸びる？」——そう感じている方へ。身長の伸びは、脳下垂体から分泌される成長ホルモンが骨端線に働きかけることが鍵です。思春期の平均成長は年間約5～9cm、骨端線が閉じると伸長はほぼ止まり、姿勢や睡眠の質が重要に...

親指のど真ん中を押すと「ズーン」と痛む…それ、脳下垂体の反射区かもしれません。仕事や家事で疲れているのに眠りが浅い、生理やPMSが乱れがち、ストレスでイライラしやすい——そんな悩みとリンクする人が少なくありません。とはいえ、痛み=不調と断定はで...

足つぼの後、尿が「白く濁った？臭いが強い？」と不安になる方は少なくありません。施術で血流や水分摂取が増えると、一時的に尿量が増えたり色が濃く見えることがあります。厚生労働省の情報でも、脱水ぎみの時は尿が濃くなることが示されています。まず...

「足つぼの膀胱を押すと、なぜあんなに気持ちいいの？」――夜間のトイレで眠りが浅い、残尿感が気になる、水分を控えすぎている…そんなお悩みに寄り添います。足裏の圧刺激は血流や触圧受容器に働きかけ、痛気持ちいい感覚へつながります。実際、国内の頻尿...

足裏の土踏まずをなぞると「ゴリゴリ」「シャリッ」と痛む…そんな違和感、放っておいていませんか？多くの人が感じるこの感触は、硬くなった組織や老廃物の滞留が一因とされ、むくみや頻尿といった体のサインと結びつくこともあります。強く押すほど良いわ...

のどがズキズキして飲み込むたびにつらい——そんなとき、足の親指付け根まわりに「押すと痛い点」が見つかることがあります。足つぼでは、このゾーンが扁桃腺の反射区とされ、痛みや違和感の軽減を狙えます。実際、短時間のセルフ刺激で「飲み込み時のチク...

「土踏まずの内側を押すと膀胱のあたりだけ痛い…老廃物のせい？」そんな不安は珍しくありません。足裏の圧痛は、血行の低下やむくみ、靴の圧迫、ストレスによる過敏など身近な要因でも起こります。まずは安全に感覚を確かめ、今日できる対処から始めましょ...

夕方になると首肩が重く、頭痛や目の疲れまで。マッサージは翌日には戻る——そんな慢性肩こりに、選び方で差が出ます。整体は姿勢と可動域を評価して原因から整える対策。整骨は外傷対応、マッサージは気分転換や疲労回復に有効。まず役割の違いを押さえる...

「ラウンド後に左脇腹がズキッ」「素振りだけで痛む」——多くのゴルファーが経験します。原因の多くは腹斜筋の筋肉痛ですが、プレー中の鋭い痛みや内出血は肉離れ、咳や深呼吸で悪化する痛みは肋骨由来の可能性も。国内スポーツ外傷の報告でも、体幹の回旋...