整体コラム

子宮や卵巣の疾患が見つかっても「経過観察です」としか言われず、生理痛やPMSで仕事に支障が出ているのに、鎮痛剤と我慢だけで毎月をやり過ごしているのは得策ではありません。 手のひらの子宮・卵巣の反射区は、東洋医学や鍼灸サロンの現場でも使われる...

糖尿病で足つぼに期待するなら、「血糖値を下げる裏ワザ」ではなく「合併症と仕事パフォーマンスを守る現実的な武器」として使う方が、手元に残る成果は大きくなります。 健康番組やSNSでは、「足つぼでインスリンがよく出る」「10秒で血糖が下がる」とい...

薬と食事だけでは頭打ち感がある。そんな中で「糖尿病に太もものツボが効くらしい」「速攻で血糖が下がるつぼ」という情報を見れば、試したくなるのは当然です。 ただ、現場を見ていると、そこに静かに“見えない損失”が潜みます。 太もものツボだけを信じ...

生理痛やPMS、妊活の不安をなんとかしたくて「足の側面の内側 子宮のツボ」と検索しても、出てくるのは「ここを押せば妊娠力アップ」「女性ホルモンが整う」といった曖昧な言葉ばかり。問題は、その情報のまま内くるぶしの下やかかと内側を強く押し続ける...

足裏のリンパのツボを押すと「ズーン」と痛む、むくみや冷えが取れない…そんなお悩みは、リンパの滞りや血行不良が関係している可能性があります。立ち仕事・座りっぱなしが続くと、重力で下半身に体液が集まりやすく、足裏に負担が集中。日本人の成人の約...

「トイレが近い」「夜中に何度も起きる」――そんなお悩みがあるなら、足の側面の内側にある膀胱のツボを正確に押すだけで体感が変わることがあります。足裏の反射区や内くるぶしそばの太谿は、泌尿の不快感ケアとして多くの鍼灸院・足つぼ専門家が紹介して...

外くるぶしの下を押すとズキッとする――立ち仕事や歩き疲れの夕方に増す重だるさ、むくみ、時には腰のつっぱりまで気になる方は多いはずです。実は外側には申脈・丘墟・崑崙という要所があり、位置を誤らずやさしく刺激するだけで血行が整い、負担部位の違...

食後のだるさや体重増、検診で「血糖が高め」と言われて不安になっていませんか。背中の「膵兪（すいゆ）」は膵臓に関連する代表的なポイントで、自宅ケアとして取り入れやすいのが特長です。鍼灸院や健康情報サイトでも位置と押し方が紹介され、再現しや...

外くるぶしの周りを押すと「ズン」と痛い——立ち仕事やデスクワークの後に多いお悩みです。足首の側面は血流が滞りやすく、むくみや筋膜のこわばりが重なると痛覚が過敏になります。実際、座位時間が長い人ほど下肢の循環低下が起きやすいことは公的機関の...

マッサージは本当に糖尿病だと禁忌なのでしょうか。結論は「一律ではありません」。合併症や皮膚の状態によって安全性が大きく変わります。たとえば末梢神経障害があると痛みに気づきにくく、強い圧で筋挫傷や内出血を起こす恐れがあります。足潰瘍や感染...