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足つぼを押すと「ゴリゴリして痛い」のは、老廃物（代謝産物）や血行不良が関わることがあります。特にデスクワークや立ちっぱなしの方はふくらはぎのポンプ機能が低下しやすく、足裏に硬さが出やすいです。睡眠不足や冷えが重なると痛覚が過敏になり、同...

耳がこもる、ボワボワ響く、片耳だけ詰まる――そんな違和感が続くと不安になりますよね。実は耳の詰まりは、風邪や鼻炎だけでなく、首肩のこりやストレスとも関係します。日本耳鼻咽喉科学会の資料でも、耳管機能の不調が耳閉感の一因になると示されていま...

起立性調節障害のブログを探すと、体験談から医療記事まで情報が散らばっていて迷いますよね。朝起きられない、頭痛やめまいで通学が続かない、家族の声かけに行き違いが生まれる——そんな不安を少しでも減らしたい方へ。厚労省や小児科学会が示す「思春期...

「整体に通っているのに、朝は起きられない。動悸や立ちくらみも続く…」そんな不安は珍しくありません。起立性調節障害は自律神経の調節不全が土台にあり、中学生では約10％にみられると報告されています（学校保健統計など）。施術だけで届かない領域があ...

朝になると起きられない、立ちくらみや動悸で遅刻や欠席が増えている——中学生に多いこの悩みは、起立性調節障害のサインかもしれません。小児期の本症は思春期に多く、学校生活や部活動に大きな影響を与えます。保護者の「甘えでは？」という不安にも寄り...

朝起きられない、登校前に立ちくらみや腹痛が続く——小学生に多い起立性調節障害は、怠けではなく自律神経の不調が関わります。国内の学校保健統計や学会報告でも思春期前後での有病率が上昇し、小学生でも見逃されがちです。特に「午前に強く午後に軽くな...

朝になると食欲がわかない、ひと口で気持ち悪くなる――それは怠けではなく、起立性調節障害の典型です。日本小児心身医学会が示す基準でも、朝の起床困難や食欲不振・立ちくらみの組み合わせが特徴とされ、思春期の子どもに多く見られます。学校や家庭の朝...

朝、無理やり起こすたびに立ちくらみや動悸が強まり、結局二度寝…そんな悪循環に心当たりはありませんか。起立性調節障害は思春期に多く、中学生では約10人に1人にみられると報告されています（日本小児心身医学会など）。無理な起床は血圧調整が追いつか...

首を鳴らした瞬間に「ビリッ」と電気が走る――驚きますよね。実は、首の痛みやしびれは国内調査で有訴者の上位に含まれ、頸椎由来の症状は日常姿勢や反復動作で悪化しやすいことが知られています。放置すると仕事や睡眠に影響し、無意識の“首ポキ”がクセに...

朝起きると足首が重い、しゃがみにくい、夜はむくみで靴下の跡が消えにくい——そんな悩みは「硬い足首」が関係していることが多いです。足首の柔軟性は血行や歩きやすさに直結し、転倒や膝の負担にも影響します。寝ながらできるケアなら、忙しくても無理な...