整体– category –

胸鎖乳突筋が触ると痛いとき、多くは首の筋肉のコリやトリガーポイントによるものですが、すべてが「ただの肩こり」ではありません。前かがみの姿勢でパソコンやスマホを長時間使う生活、ストレスによる自律神経の乱れが重なると、鎖骨まわりの筋肉が慢性...

胸鎖乳突筋の片側だけが痛い、右だけ太い、押すとピキッとする…。そのたびに「危ない病気なのか、ただの筋肉のコリなのか」が分からず、ネットで一般論を読み漁りながら、何となくストレッチやマッサージを自己流で続けていないでしょうか。実はこの状態こ...

首や肩こり、頭痛、めまい、耳鳴り、不眠、顔のむくみまで続いているのに、検査では「異常なし」と言われているなら、見落とされているのは胸鎖乳突筋の過緊張かもしれません。この筋肉は鎖骨から耳のうしろに伸び、すぐ下を太い血管と自律神経が走る「首...

「胸鎖乳突筋をつかめない」のは、筋肉がガチガチに固まっているか、むくみや脂肪に埋もれているか、あるいは単に探し方が間違っているだけのことがほとんどです。それ自体は異常ではありません。問題は、その不安から自己流で首のマッサージを強く行い、...

頬骨の下を押すとビリッと痛い。それを「老廃物がたまっている証拠」と信じてゴリゴリ押し続けているなら、顔と神経にとっては確実な損失です。巨髎は表情筋と骨と神経が狭い範囲に密集した板挟みポイントで、痛みの主な原因は筋肉のコリや噛みしめ、姿勢...

耳の下のくぼみを押すとゴリゴリと痛いのに、熱も腫れもない…この状態を放置すると、必要な受診のタイミングを逃したり、逆にセルフマッサージで炎症や筋肉のこりを悪化させるリスクがあります。多くの人が「リンパに老廃物が溜まっているだけ」と自己判断...

耳の下のくぼみを押すとゴリゴリ痛い。リンパや老廃物と言われるけれど、実際は「こり」なのか「病気」なのか分からないまま、とりあえずマッサージでごまかしていないでしょうか。耳の下のリンパの痛みは、老廃物やリンパ停滞による筋肉の緊張だけでなく...

肩髎のツボが痛いとき、多くの人は「肩こりがひどいだけ」「ツボは痛いほど効く」と考え、強く押したり自己流ストレッチで刺激を増やしがちです。ところが現場では、それによって炎症が悪化し、夜も眠れない四十肩・五十肩の症状に進んでしまうケースが少...

欠盆を押すと気持ちいいどころか「激痛」「ゴリゴリ」「しびれ」「胸の圧迫感」まで出ているのに、「自律神経に効くらしいから」と我慢して押し続けていないでしょうか。鎖骨の上にある欠盆は、首の筋肉と神経、血管、自律神経（星状神経節）が交差するデ...

耳を引っ張るとバリバリ鳴る、ミシミシ音がする、耳たぶを引っ張ると痛いのに、耳鼻科では「異常なし」。この状態で放置すると、必要な治療のタイミングを逃す一方で、耳マッサージのやり過ぎで新たな炎症や外耳道トラブルを増やす、二重の損失が生まれま...