整体コラム

朝起きるとまぶたが重い、写真で目が腫れぼったく見える—そんな悩みは珍しくありません。加齢や寝不足、塩分の摂り過ぎで、まぶたの皮下に水分がたまりやすくなることが分かっています。とくにデスクワークで瞬きが減ると血流が低下し、むくみが長引きがち...

胃のむかつきや急な吐き気で仕事や家事が止まる――そんなとき、まず何をすればいいか迷いますよね。実は、手首の内側にある「内関」や親指と人差し指の間の「合谷」は、乗り物酔い対策でも知られ、臨床でも用いられる定番のポイントです。上半身を少し起こ...

太ももの外側が「触るとズキッ」「歩くとジワッ」「座るとピリピリ」。そんな繰り返す違和感は、姿勢や使いすぎ、神経の過敏が重なって起きやすいです。ランナーの腸脛靭帯炎は走行距離が増える時期に多く、デスクワーカーは脚組みや片側荷重で悪化しがち...

足つぼの膀胱あたりを押すと「ズン」と痛む…そんな不安は珍しくありません。日本泌尿器科学会の情報でも、膀胱炎は女性に多く、排尿痛や頻尿・血尿が続く場合は受診が推奨されています。一方で、水分不足や冷え、立ち仕事による足裏のコリが痛みを強めるこ...

ふくらはぎを押すと「ズン」と痛い、ゴリゴリが指に当たる——それ、老廃物のせいだと決めつけていませんか？実は痛みの正体は、神経の過敏、筋膜のこわばり、むくみによる圧、軽い炎症など複数要因が重なっていることが多いです。特に長時間の座位は下肢の...

「片目だけまぶたがピクピクして仕事に集中できない…」そんな不安は珍しくありません。まぶたの一過性の痙攣（眼瞼ミオキミア）は、長時間の画面作業・睡眠不足・ストレスが主因で、多くは数日〜数週間で自然軽快します。ただし、1～2週間以上続く、視力低...

足つぼを押すと「ゴリゴリして痛い」のは、老廃物（代謝産物）や血行不良が関わることがあります。特にデスクワークや立ちっぱなしの方はふくらはぎのポンプ機能が低下しやすく、足裏に硬さが出やすいです。睡眠不足や冷えが重なると痛覚が過敏になり、同...

耳がこもる、ボワボワ響く、片耳だけ詰まる――そんな違和感が続くと不安になりますよね。実は耳の詰まりは、風邪や鼻炎だけでなく、首肩のこりやストレスとも関係します。日本耳鼻咽喉科学会の資料でも、耳管機能の不調が耳閉感の一因になると示されていま...

起立性調節障害のブログを探すと、体験談から医療記事まで情報が散らばっていて迷いますよね。朝起きられない、頭痛やめまいで通学が続かない、家族の声かけに行き違いが生まれる——そんな不安を少しでも減らしたい方へ。厚労省や小児科学会が示す「思春期...

「整体に通っているのに、朝は起きられない。動悸や立ちくらみも続く…」そんな不安は珍しくありません。起立性調節障害は自律神経の調節不全が土台にあり、中学生では約10％にみられると報告されています（学校保健統計など）。施術だけで届かない領域があ...