このようなお悩みは
ありませんか？
- デスクワークで長く座っていると、立ち上がる時に腰が固まってピキッと痛む
- 朝、ベッドから起き上がる瞬間に腰が重だるく、スムーズに動けない
- 病院の検査では「骨に異常はない」と言われたが、慢性的な鈍痛がずっと続いている
- 「またギックリ腰になるのではないか」と、常に不安を抱えながら生活している
- 腰をトントンと叩いたり、自分でひねってボキボキ鳴らすのが癖になっている
- マッサージで腰を強く押してもらうとその場は軽くなるが、翌日にはまた戻ってしまう
- デスクワークで長く座っていると、立ち上がる時に腰が固まってピキッと痛む
- 朝、ベッドから起き上がる瞬間に腰が重だるく、スムーズに動けない
- 病院の検査では「骨に異常はない」と言われたが、慢性的な鈍痛がずっと続いている
- 「またギックリ腰になるのではないか」と、常に不安を抱えながら生活している
- 腰をトントンと叩いたり、自分でひねってボキボキ鳴らすのが癖になっている
- マッサージで腰を強く押してもらうとその場は軽くなるが、翌日にはまた戻ってしまう
一つでも当てはまるなら、それは痛みの原因を「腰」だけに求めていて、本当の引き金にアプローチできていない証拠です。
なぜ、あなたの腰痛は
今まで改善しなかったのか？
痛いから、腰の筋肉をグイグイ揉みほぐす」 「コルセットや湿布で痛みを抑える」 これらを続けても腰痛が根本から解決しなかったのはなぜでしょうか？
それは、腰痛の本当の原因が「腰」そのものにはないからです。
腰の骨（腰椎）は、もともと前後左右に「大きく動く」ための構造にはなっていません。本来、前後への曲げ伸ばしやひねる動作は、隣り合う「股関節」や「胸椎（背中の骨）」が大きく動くことで成り立っています。
しかし、長時間の座り仕事や姿勢の崩れ、ストレスによって全身が緊張すると、まず股関節や背中の筋肉がガチガチに力んでロックされてしまいます。すると、動かなくなった彼らの代わりに、本来動くべきではない「腰」が無理をして過剰に動かざるを得なくなります。
つまり、引っ張られ、酷使された結果として「腰」に悲鳴（痛み）が出ているだけなのです。股関節や骨盤をはじめとする「全身の力み」をほどかない限り、腰痛のループから抜け出すことはできません。
四谷整体院の
「腰痛コース」だからできること
01 腰をロックしている「股関節・お腹（大腰筋）」の緊張を解放
腰痛の隠れた主犯格は、実はお腹の奥深くを通って腰と股関節を結ぶ「大腰筋（だいようきん）」です。
座りっぱなしで縮んだこの筋肉や股関節周りを優しく緩めることで、腰骨にかかっていた強烈な前後の引っ張り圧を骨格からリセットします。
02 土台となる「骨盤・足元」から
バランスを再構築
バランスを再構築
土台である骨盤が傾いたり、足元（アキレス腱や足裏）が硬くなったりしていると、その歪みはすべて腰に跳ね返ってきます。
当院では全身の連動性を見てバランスを整えるため、立ったとき・歩いたときに腰に負担がかからない状態を作ります。
03 筋肉が緊張し直さない、極めてソフトな手技
強い力で腰をグイグイ押されると、脳は「組織が壊される」と警戒し、防衛本能でさらに筋肉を硬く緊張させてしまいます（これがもみ返しの原因です）。
当院では、体が安心して身を委ねられる絶妙な圧で施術を行うため、驚くほどスムーズに深い筋肉まで緩んでいきます。
04 完全貸切・1組限定空間で「脳」の緊張を緩め、自然治癒力を高める
和モダンで落ち着いた完全プライベート空間で、音と香りに癒されながら施術を受けていただきます。
リラックスすることで自律神経の副交感神経が優位になり、血管が広がって腰の深部まで血液と酸素が行き渡るため、回復スピードが大幅に向上します。
腰痛コース(60分)の流れ
STEP
カウンセリング・検査
前屈・後屈などの動きでどこに制限がかかっているか、股関節の可動域、骨盤のねじれをチェックし、あなたの腰痛を引き起こしている「真の黒幕」を特定します。
STEP
深呼吸を促す「全身脱力」アプローチ
いきなり腰の施術は行いません。まずは背骨全体を優しく揺らしながら、全身の防衛緊張を解いていきます。呼吸が深くなることで、施術を受け入れる体の準備を整えます。
STEP
お腹・股関節・太ももの調整
腰を前後に引っ張ってロックしている、お腹の奥の筋肉（大腰筋）や股関節、太ももの筋肉（大腿四頭筋・ハムストリングス）をソフトに緩めます。この段階で腰の突っ張り感が半分以上抜ける方も珍しくありません。
STEP
骨盤・背骨・腰椎への専門調整
全身が緩んだ状態で、骨盤の傾きや背中の連動性を整えます。無理なボキボキ矯正ではなく、体に負担のない優しい手技で、腰が自然と正しい位置に収まるよう導きます。
STEP
アフターチェック＆セルフケア指導
立ち上がりやすさや、腰を動かしたときの軽さを一緒に確認します。また、仕事の合間や寝る前にできる「腰痛を再発させないための股関節セルフストレッチ」をお伝えし、二人三脚で快適な状態を維持します。
このコースを受けた
お客様の声
無意識のつま先歩きと姿勢が整い、ふくらはぎの張りと腰痛が良くなりました
昔から無意識につま先重心で歩くクセがあり、ふくらはぎの張りや腰痛に悩んでいました。
施術後は足裏全体で立てる感覚があり、姿勢も整って歩くのが楽になりました。
立ち上がれない腰痛から解放されました..!
長時間運転で腰のつっぱりが減り立ち上がりも楽になりました。いつも本当にありがとうございます。
院長からのメッセージ
腰痛は、「痛む場所に湿布を貼り、強く揉み続ける」だけでは、その場しのぎにしかなりません。
当院は、あなたが無意識に日常で溜め込んでしまった「全身の力み」と「股関節のロック」を一歩一歩ほどき、腰が本来持っている“無理なく支える力”を取り戻すお手伝いをします。
「朝、腰の不安を感じることなくパッと起き上がりたい」 「趣味や仕事を、痛みを気にせず思い切り楽しみたい」
そう願う方は、ぜひ一度、当院の「全身脱力整体」による腰痛根本改善コースをご体感ください。あなたのご来院を、心よりお待ちしております。
