このようなお悩みは
ありませんか？
- デスクワークで長く座った後、立ち上がろうとすると腰が固まって伸ばせない
- 朝ベッドから起き上がる瞬間に腰が重だるく、動作がスムーズにいかない
- 「またギックリ腰になるのではないか」という不安を常に抱えている
- 腰を叩いたり、ひねってボキボキ鳴らすのが癖になっている
- 腰の痛みに加えて、お尻や太ももの裏まで突っ張る感じがある
- 強めの腰マッサージを受けても、翌日には元通り固まってしまう
- デスクワークで長く座った後、立ち上がろうとすると腰が固まって伸ばせない
- 朝ベッドから起き上がる瞬間に腰が重だるく、動作がスムーズにいかない
- 「またギックリ腰になるのではないか」という不安を常に抱えている
- 腰を叩いたり、ひねってボキボキ鳴らすのが癖になっている
- 腰の痛みに加えて、お尻や太ももの裏まで突っ張る感じがある
- 強めの腰マッサージを受けても、翌日には元通り固まってしまう
一つでも当てはまるなら、それは痛みの原因を「腰」だけに求めていて、本当の引き金（お腹や股関節）を野放しにしている証拠です。
なぜ、あなたの腰の痛みは
今まで改善しなかったのか？
「痛む腰の筋肉をグイグイ強押しする」 一般的なマッサージで改善しなかったのはなぜでしょうか？
それは、腰痛の本当の原因が「腰」そのものにはないからです。
腰の骨（腰椎）は、もともと「大きくひねる・曲げる」ための構造ではありません。動くべきなのは隣接する「股関節」や「お腹の奥の筋肉（大腰筋）」です。座りっぱなしなどで股関節やお腹の奥がガチガチにロックされると、動けなくなった彼らの代わりに「腰」が無理をして動き過ぎ、限界を迎えて悲鳴を上げます。
つまり、被害者である「腰」だけをいくら揉んでも、腰をロックしている「お腹の奥・股関節」を解放しない限り、腰痛は何度でも繰り返します。
四谷整体院の
「腰集中コース」
だからできること
01 腰痛の隠れた黒幕「お腹の奥（大腰筋）」をソフトに解放
腰骨とお腹を結ぶ深層筋（大腰筋）の縮こまりを、お腹側から優しく緩めます。
腰を前後に強烈に引っ張っていたテンションが消え、施術の途中で腰の突っ張り感が激減します。
02 「骨盤のねじれ」と「股関節の可動域」をスムーズに調整
腰の土台である骨盤の傾きと、股関節の硬さを整えます。
腰が過剰に動かなくてもいい「本来の骨格構造」を取り戻すため、立ち上がりや屈伸が驚くほどスムーズになります。
03 防衛本能を刺激しない「心地よい圧」で揉み返しなし
腰を強く叩いたり押したりすると、脳は組織を守ろうとして筋肉をさらに硬くします。
当院では心地よい脱力手技を用いるため、揉み返しの心配なく腰の深部まで緊張を解き明かします。
04 完全貸切空間で腰周りの「神経の興奮」を落ち着かせる
和モダンの1組限定プライベートサロンでリラックスしていただくことで、自律神経の副交感神経が優位になり、腰周りの血管が広がって傷ついた組織の回復が加速します。
腰集中コース(60分)の流れ
STEP
カウンセリング・腰部検査
前屈・後屈時の痛み、股関節の動き、骨盤の傾きをチェックし、あなた腰を痛めている「真の黒幕」を特定します。
STEP
お腹の奥（大腰筋）の解放アプローチ
座り仕事で縮んだお腹の深層筋肉を優しく緩めます。腰にかかっていた前後の引っ張り圧がスッと抜けていきます。
STEP
股関節・お尻・太ももの調整
腰の動きを固めているお尻の筋肉や股関節周りをソフトに緩め、腰が自由に動ける準備を整えます。
STEP
骨盤・腰椎のバランス調整
土台となる骨盤の傾きを優しい手技で整えます。ボキボキ鳴らさない安全な施術で、腰が正しい位置に収まります。
STEP
アフターチェック＆セルフケア指導
立ち上がりのスムーズさ、腰の軽さを確認します。自宅や仕事の合間にできる「腰痛を再発させない1分股関節ストレッチ」をお伝えします。
このコースを受けた
お客様の声
腰と左膝の痛みを気にせず、18ホールを最後まで楽しめるように！
数年間続く腰と左膝の痛みで趣味のゴルフをやるのにも支障が出ていましたがここで整えてもらったら、痛みなく18ホール完走できました！
週2回の練習も快調です。これからもよろしくお願いします。
腰と背中の張りがなくなり、疲れが抜けやすい体に戻りつつあります！
通い始めてからは、疲れが抜けにくい日が減り、「気づいたら楽に過ごせている」という日が増えてきました。
今では四谷整体院に行く時間が、体をリセットしてまた頑張れるようにする大切な習慣になっています。
院長の丁寧な説明や落ち着いた雰囲気も安心感があり、仕事で疲れたあとでも気負わずに通えています。
院長からのメッセージ
腰の痛みは、「痛む場所を強く揉み、湿布で誤魔化す」だけでは根本的な解決になりません。
当院は、あなたが日常で溜め込んでしまった「お腹と股関節のロック」を一歩一歩ほどき、腰が本来持っている“無理なく体を支える力”を取り戻すお手伝いをします。
「腰の不安を感じることなく、朝パッと起き上がり、仕事や趣味を楽しみたい」
そう願う方は、ぜひ一度、当院の「全身脱力整体」による腰集中コースをご体感ください。あなたのご来院を、心よりお待ちしております。あなたのご来院を、心よりお待ちしております。
