食いしばり・頭痛コース
このようなお悩みは
ありませんか？
- 朝起きると、アゴの関節や奥歯のあたりが重だるい・痛い
- 気がつくと、日中も無意識に上下の歯をギュッと合わせている
- 歯医者でマウスピース（ナイトガード）を作ったが、違和感があって続けられない、または根本的な解決になっていない
- 夕方になると、頭の横（側頭部）が締め付けられるように頭痛がしてくる
- 首こり・肩こりがひどく、マッサージに行ってもすぐに元に戻ってしまう
- 常に体に力が入っていて、リラックスの仕方がわからない・熟睡できない
- 朝起きると、アゴの関節や奥歯のあたりが重だるい・痛い
- 気がつくと、日中も無意識に上下の歯をギュッと合わせている
- 歯医者でマウスピース（ナイトガード）を作ったが、違和感があって続けられない、または根本的な解決になっていない
- 夕方になると、頭の横（側頭部）が締め付けられるように頭痛がしてくる
- 首こり・肩こりがひどく、マッサージに行ってもすぐに元に戻ってしまう
- 常に体に力が入っていて、リラックスの仕方がわからない・熟睡できない
一つでも当てはまるなら、それはあなたのアゴや体が
「限界のサイン」を出している証拠です。
なぜ、あなたの食いしばりは
今まで改善しなかったのか？
「ストレスを減らしましょう」「マウスピースをつけましょう」 病院や歯科医院でそう言われても、なかなか良くならなかったのはなぜでしょうか？
それは、食いしばりの本当の原因が「アゴ（顎関節）」だけにあるわけではないからです。
食いしばりや歯ぎしりは、日常生活の緊張やストレスによって自律神経（交感神経）が過剰に優位になり、全身の筋肉が「戦闘モード（力み状態）」のまま固まってしまうことで起こります。
特に、現代人はスマホやパソコンの長時間使用により、猫背（巻き肩・ストレートネック）になりがちです。頭が前に出ると、構造的にアゴの筋肉（咬筋や側頭筋）に強い負担がかかり、無意識の食いしばりを引き起こします。
つまり、アゴだけをマッサージしたり、歯を保護するマウスピースをつけたりしても、「全身の力み」と「自律神経の乱れ」を整えない限り、食いしばりは根本からは止まらないのです。
四谷整体院の
「食いしばり・頭痛コース」だから
できること
01 全身の緊張を生む「首・肩・胸」の巻き込みをリセット
アゴの筋肉は、首の骨（頸椎）や鎖骨、胸の筋肉と深く連動しています。
当院ではまず、巻き肩やストレートネックを独自のソフトな手技で調整し、アゴにかかる物理的な負担を骨格から取り除きます。
02 頭蓋骨（側頭筋）と自律神経
へのアプローチ
へのアプローチ
食いしばる時に最も力が入る「咬筋（ほっぺたの筋肉）」だけでなく、頭の横にある「側頭筋」を優位に緩めます。
頭の緊張をほどくことで、高ぶった自律神経（交感神経）を鎮め、体が自然と回復モード（副交感神経優位）に入れる状態を作ります。
03「強く押さない・ボキボキしない」心地よい施術
アゴや頭の筋肉は非常にデリケートです。強く揉んだり、無理に矯正しようとすると、防衛本能でかえって筋肉が硬くなってしまいます。
当院では、体が本来持っている「緩む力」を引き出す心地よい圧で施術するため、施術中からスーッと力が抜けていく感覚を体感していただけます。
04 完全予約制・1組限定の貸切空間で「脳」から脱力
静かな和風モダンの空間、心地よい音と香りに包まれて施術を行います。他のお客様の目を気にする必要は一切ありません。
五感からリラックスできる環境を整えているため、短時間でも呼吸が深くなり、脳レベルで食いしばりの緊張をリセットできます。
食いしばりコース(60分)の流れ
STEP
カウンセリング・検査
普段の食いしばりのタイミング（就寝時、日中の集中時など）や、アゴの開き具合、首・肩の可動域、姿勢のバランスを丁寧にチェックします。
STEP
呼吸を深める
「全身脱力」アプローチ
「全身脱力」アプローチ
まずは土台となる背骨や骨盤、呼吸に関わる胸回りを緩めます。体全体の緊張をほどき、深呼吸がしやすい状態（副交感神経優位）を作ります。
STEP
「強く押さない・ボキボキしない」から、体が本当に緩む
アゴを引っ張って緊張させている、首の筋肉や胸の筋肉（大胸筋など）の強張りを優しく解放し、頭の位置を正しい位置へと導きます。
STEP
顎関節・頭蓋骨への専門施術
食いしばりの主原因である咬筋や側頭筋、アゴの関節周りにソフトに触れ、丁寧に緩めていきます。施術中に眠ってしまう方も多い、非常に心地よい施術です。
STEP
アフターチェック＆セルフケア指導
施術後のアゴの軽さ、口の開けやすさ、呼吸の深さを一緒に確認します。また、ご自宅やオフィスで簡単にできる「アゴと自律神経を緩めるセルフケア」をお伝えし、二人三脚で根本改善を目指します。
このコースを受けた
お客様の声
原因の見えない頭痛からやっと解放されそうです！スッキリしました
理由がはっきりしない頭痛に長年悩まされていて、もしかしたら自律神経の乱れが関係しているのではと思い、いろいろ調べている中でこちらの整体院に辿り着きました。
初回の施術で、自律神経が体にどれほど影響を与えるのかを丁寧に説明してもらいながら、実際に施術後の変化も感じられたことに驚きました。
今は頭痛の頻度もかなり減り、以前のような不安からも少しずつ解放されてきている実感があります。同じように悩んでいる方にこそ、一度足を運んでみてほしい場所です。
頭と首ばかり追っていたのに、原因は“腕”だった。こめかみの重だるさが軽くなった気がします！
こめかみのあたりがズーンと重くなったり、首の付け根が張ってきたり、頭全体が重だるく感じる日が続いていました。
痛み止めでごまかせるほどではないけれど、常に気になってしまって、集中したいときほど頭や首の存在感が出てくる。
だからずっと「頭と首が原因だ」と思い込んでいて、首を回したり、気になるところだけを揉んだり、とにかく首まわりの対処ばかりしていました。
院長からのメッセージ
食いしばりや歯ぎしりは、「マウスピースで歯を守る」だけでは、その原因である「体と脳の緊張」を止めることはできません。
当院は、あなたが無意識に溜め込んでしまった「全身の力み」を一歩一歩ほどき、体が本来持っている“正しく緩む力”を取り戻すお手伝いをします。
「朝、スッキリとしたアゴの軽さで目覚めたい」 「頭痛に悩まされず、仕事やプライベートに集中したい」
そう願う方は、ぜひ一度、当院の「全身脱力整体」による食いしばりコースをご体感ください。あなたのご来院を、心よりお待ちしております。
