このようなお悩みは
ありませんか？
- ベッドに入ってもあれこれ考えてしまい、なかなか寝付けない・夜中に目が覚める
- どれだけ寝ても朝から体が重だるく、疲れが全く抜けていないと感じる
- ちょっとしたことでイライラしたり、急に不安になったりして気持ちが安定しない
- 手足が常に冷えているのに、顔だけがほてったり、変な汗をかいたりする
- 慢性的な頭痛やめまい、耳鳴りがあり、天気の悪い日は特に体調が優れない
- 周りの人から「いつも体に力が入っているよ」「肩が上がっているよ」と指摘される
- ベッドに入ってもあれこれ考えてしまい、なかなか寝付けない・夜中に目が覚める
- どれだけ寝ても朝から体が重だるく、疲れが全く抜けていないと感じる
- ちょっとしたことでイライラしたり、急に不安になったりして気持ちが安定しない
- 手足が常に冷えているのに、顔だけがほてったり、変な汗をかいたりする
- 慢性的な頭痛やめまい、耳鳴りがあり、天気の悪い日は特に体調が優れない
- 周りの人から「いつも体に力が入っているよ」「肩が上がっているよ」と指摘される
一つでも当てはまるなら、それはあなたの心が弱いからではなく、体が「交感神経（スイッチON状態）」のまま戻らなくなっているサインです。
なぜ、あなたの自律神経の乱れは
今まで改善しなかったのか？
「漢方やサプリを飲む」「規則正しい生活をする」「ストレスを減らす」 いろいろ試してもなかなか良くならなかったのはなぜでしょうか？
それは、「体（筋肉と骨格）がガチガチに緊張したまま」では、脳や神経だけを休ませることはできないからです。
自律神経は、脳から始まって「背骨」の中を通り、全身の臓器や筋肉へと繋がっています。日々のストレスや姿勢の崩れによって背骨の動きが悪くなり、その周りの筋肉が硬く力んでしまうと、中を通る自律神経は常に圧迫され、興奮状態（交感神経の過優位）から抜け出せなくなります。
体が「戦闘モード」の姿勢のままでは、いくら頭で「リラックスしよう」と思っても、脳はリラックスのサインを出してくれません。
つまり、自律神経を整えるためには、言葉や薬によるアプローチだけでなく、まず「背骨を緩め、筋肉の力みをほどく」という身体側からのアプローチが必要不可欠なのです。
四谷整体院の「自律神経調整コース」
だからできること
01 自律神経の通り道である「背骨・骨盤」の防衛緊張をほどく
自律神経をダイレクトに整えるため、独自の非常にソフトな手技で背骨を1番ずつ揺らすように緩めていきます。
背骨の強張りが抜けることで、脳からの神経伝達がスムーズになり、施術中から内臓が動き出したり、体がポカポカと温まったりする変化を感じられます。
02「頭蓋骨・首の付け根」へのアプローチで脳の興奮を鎮める
自律神経の司令塔である「視床下部」がある脳の緊張をほどくため、頭蓋骨の硬膜や首の付け根（後頭下筋群）を優しく緩めます。
これにより、目や脳の疲労がスーッと抜け、高ぶった神経が自然と回復モード（副交感神経優位）へと切り替わります。
03 1分間に数回の深呼吸を促す、一切痛みのない「脱力手技」
強い刺激は自律神経をさらに興奮させてしまいます。当院の施術は、思わず眠ってしまうほど心地よい、ソフトな圧をベースにしています。
緊張で浅くなっていた呼吸が自然と深くなり、体全体の細胞に酸素が行き渡るのを実感していただけます。
04 完全貸切の「和モダン空間・音・香り」が五感を癒やす
当院は1組限定の完全貸切プライベートサロンです。脳が一番リラックスしやすい環境を作るため、落ち着く和の空間、五感を優しく癒やす音や香りに徹底的にこだわっています。
他人の目を気にせず、脳の芯から「脱力」できる特別な時間を提供します。
自律神経調整コース(60分)の流れ
STEP
カウンセリング・検査
普段の睡眠の質や不調の出方をお聞きし、現在の自律神経のバランス状態（呼吸の深さ、胸の硬さ、背骨の弾力性、頭蓋骨の緊張度）を丁寧にチェックします。
STEP
呼吸を広げる「胸回り・肋骨」の解放
緊張が強い方は、胸回りが硬く縮こまり、呼吸が浅くなっています。まずは肋骨や鎖骨の周りを優しく緩め、勝手に深い深呼吸ができる状態へと体を導きます。
STEP
自律神経の通り道を整える「背骨・骨盤」調整
背骨全体を心地よいリズムで揺らしながら、神経を圧迫している深部の筋肉の緊張をほどいていきます。多くの患者様が、この段階で深いリラックス状態に入ります。
STEP
脳を休める「頭蓋骨・頸椎」への専門施術
頭や目の奥の緊張、首の付け根の詰まりにソフトにアプローチします。自律神経（副交感神経）のスイッチをONに切り替え、熟睡しやすい頭の状態を作ります。
STEP
アフターチェック＆セルフケア指導
施術前の呼吸の浅さや、体の強張りがどれだけ抜けたかを一緒に確認します。また、自律神経の乱れを防ぐための、夜寝る前にできる「1分脱力セルフケア」をお伝えし、調子の良い状態を長く維持できるようにサポートします。
このコースを受けた
お客様の声
これが普通”と思っていた体が全然普通じゃなかった。
良い状態を知ったからこそ、その状態をキープしたい気持ちが生まれ、仕事と健康の両方を大切にできるようになりました。
これからもセルフケアと通院を上手に組み合わせて、無理せず良い状態を維持していきたいです。
原因不明の頭痛から解放されました！。自律神経も整った♡
通い続けるうちに、これまで無意識だった「自分の体がどんなときに調子を崩しやすいか」「どういう生活リズムのときに不調が出やすいか」が少しずつ見えるようになってきました。
自律神経の乱れは、「薬で症状を抑える」だけでは、その原因である「体と脳の24時間の緊張」を止めることはできません。
当院は、あなたが無意識に溜め込んでしまった「全身の力み」と「背骨のロック」を一歩一歩ほどき、体が本来持っている“正しく休み、回復する力”を取り戻すお手伝いをします。
「朝、スッキリとした軽さとエネルギーに満ちた体で目覚めたい」 「慢性的な不調に振り回されず、毎日を笑顔で心地よく過ごしたい」
そう願う方は、ぜひ一度、当院の「全身脱力整体」による自律神経調整コースをご体感ください。あなたのご来院を、心よりお待ちしております。
