このようなお悩みは
ありませんか？
- 首こり、肩こり、背中の張り、頭痛がセットで襲ってきてツラい
- パソコン作業が続くと、胸が縮こまって息が浅くなり、疲れが溜まる
- 肩甲骨の裏側がジワジワ痛む、背中に鉄板が入っているように硬い
- 頭から首、肩にかけて常に力が入っていて、力を抜こうと思っても抜けない
- クイックマッサージで肩や背中を揉んでもらっても、すぐに固まってしまう
- 猫背や巻き肩の姿勢が悪く、見た目にも老けて見えないか気になる
- 首こり、肩こり、背中の張り、頭痛がセットで襲ってきてツラい
- パソコン作業が続くと、胸が縮こまって息が浅くなり、疲れが溜まる
- 肩甲骨の裏側がジワジワ痛む、背中に鉄板が入っているように硬い
- 頭から首、肩にかけて常に力が入っていて、力を抜こうと思っても抜けない
- クイックマッサージで肩や背中を揉んでもらっても、すぐに固まってしまう
- 猫背や巻き肩の姿勢が悪く、見た目にも老けて見えないか気になる
一つでも当てはまるなら、それは上半身の筋肉と骨格が「巻き込みと呼吸浅化」で一体となって固まっているサインです。
なぜ、あなたの上半身の不調は
今まで改善しなかったのか？
「肩や背中など、凝っている場所だけを単発でほぐす」 一般的な施術でスッキリしなかったのはなぜでしょうか？
それは、上半身の筋肉（胸・肩・首・頭・背中）が全て連動して互いを引っ張り合っているからです。
デスクワークで「胸（大胸筋）」が縮むと、肩甲骨は外に開いて背中が張り、頭が前に落ちて「首と頭」に強烈な負担がかかります。首や肩だけをほぐしても、胸や背中の引っ張りが残っていれば、1時間後には元通りのガチガチ状態に引き戻されます。
つまり、胸の解放・肩甲骨はがし・首頭の調整を「上半身まるごとセット」で同時に行わない限り、上半身の根本的な脱力はあり得ないのです。
四谷整体院の
「上半身集中コース」
だからできること
01 「胸の開き（巻き肩リセット）」×「肩甲骨はがし」の同時アプローチ
縮こまった胸元を優しく広げると同時に、張り付いた肩甲骨の可動域を広げます。
上半身の前後のバランスが整うため、背中や肩にかかっていた物理的なテンションがその場で消え去ります。
02 呼吸のキャパシティ（肋骨・横隔膜）を広げて呼吸を深くする
上半身が固まっている人は例外なく呼吸が浅くなっています。
肋骨周りを緩めて呼吸を深くすることで、酸素が全身に行き渡り、自律神経から上半身の力みを抜いていきます。
03 「首元の詰まり・頭蓋骨」まで一気に流し、頭までスッキリ
胸や肩甲骨が緩んだ状態で、首の付け根や頭蓋骨をソフトに調整します。
血液とリンパが頭まで一気に巡り出すため、首肩の軽さだけでなく、視界まで明るくなります。
04 完全貸切空間で「緊張姿勢（猫背）」の脳の記憶をリセット
和モダンの落ち着いた貸切空間で施術を行うため、緊張で固まっていた脳のスイッチがオフになります。
施術が終わると、自然と胸が張れる正しい姿勢がラクに保てるようになります。
上半身集中コース(60分)の流れ
STEP
カウンセリング・上半身検査
姿勢の崩れ（巻き肩・猫背）、呼吸の浅さ、肩甲骨の動き、首肩・頭の緊張度を総合的にチェックします。
STEP
胸（デコルテ）・肋骨の解放アプローチ
半身の巻き込みの元凶である胸の筋肉を緩め、呼吸を深めるための胸の広がりを作ります。
STEP
肩甲骨はがし＆背部の調整
背中に張り付いた肩甲骨をソフトにはがし、背中から肩にかけての広範囲な強張りを一気にほどきます。
STEP
首・頭蓋骨への専門施術
土台が整ったところで、首元の詰まりと頭の横（側頭部）を優しくケアし、脳への血流を最大化させます。
STEP
アフターチェック＆セルフケア指導
胸の開きやすさ、首肩の軽さ、呼吸の深さを確認します。デスクワークで上半身を固ませないための「1分上半身リセットケア」をお伝えします。
このコースを受けた
お客様の声
寝ても抜けなかった疲れが楽になりました☆
毎日終電で肩がガチガチ。朝から頭も重かったんですが肩が軽くなり呼吸がラクにに。今は月2回のメンテナンスが身体の保険になっています。
頭と首ばかり追っていたのに、原因は“腕”だった。こめかみの重だるさが軽くなった気がします！
こめかみのあたりがズーンと重くなったり、首の付け根が張ってきたり、頭全体が重だるく感じる日が続いていました。
痛み止めでごまかせるほどではないけれど、常に気になってしまって、集中したいときほど頭や首の存在感が出てくる。
だからずっと「頭と首が原因だ」と思い込んでいて、首を回したり、気になるところだけを揉んだり、とにかく首まわりの対処ばかりしていました。
院長からのメッセージ
上半身のツラさは、「肩や首だけを部分的に揉む」だけでは、他の場所からの引っ張りに負けてすぐに元に戻ってしまいます。
当院は、あなたが日常で溜め込んでしまった「上半身全体の力みと縮こまり」を一歩一歩ほどき、上半身が本来持っている“しなやかで軽い動き”を取り戻すお手伝いをします。
「首肩・背中の重さを忘れて、サクサク軽快に毎日を過ごしたい」
そう願う方は、ぜひ一度、当院の「全身脱力整体」による上半身集中コースをご体感ください。あなたのご来院を、心よりお待ちしております。
